Tất cả những gì bạn đã làm trong cuộc đời cho đến nay đều nhằm theo đuổi một điều duy nhất. Dù bạn theo đuổi sự nghiệp, khởi nghiệp, kiếm tiền hay xây dựng gia đình, tất cả đều vì một lý do đơn giản: niềm vui.
Nhưng đâu đó trên con đường, cuộc sống trở nên phức tạp.
Nếu bạn được sinh ra là một sinh vật khác trên hành tinh này, mọi thứ đã rất đơn giản. Nhu cầu của bạn chỉ là vật chất. Một cái bụng no đã tương đương với một ngày tuyệt vời. Hãy nhìn vào chú chó hay con mèo của bạn: Ngay khi bụng no, chúng rất bình yên.
Nhưng khi bạn đến thế giới này là một con người, mọi thứ thay đổi. Đói là một vấn đề: sự đói khát. Nhưng một cái bụng no? Trăm vấn đề! Khi sự sống còn của chúng ta bị đe dọa, đó là một vấn đề lớn trong cuộc đời chúng ta. Nhưng ngay khi nó được đáp ứng, dường như nó không có ý nghĩa gì. Bằng cách nào đó, đối với con người, cuộc sống dường như không kết thúc với sự sống còn; cuộc sống bắt đầu với sự sống còn.
Ngày nay, với tư cách là một thế hệ con người, quá trình sinh tồn của chúng ta được tổ chức tốt hơn bao giờ hết. Bạn có thể đến siêu thị và mua tất cả những gì cần cho cả năm. Bạn có thể làm điều đó mà không cần phải ra khỏi nhà! Chưa bao giờ trong lịch sử loài người lại có một điều như vậy. Những thứ mà ngay cả hoàng gia cũng không đủ khả năng chi trả cách đây 100 năm nay đều có thể tiếp cận cho công dân trung bình. Chúng ta là thế hệ được thoải mái nhất từng sống trên hành tinh này. Nhưng vấn đề là chúng ta chắc chắn không phải là thế hệ hạnh phúc, yêu thương và bình an nhất.
Tại sao lại như vậy? Chúng ta đã cố gắng hết sức để sửa đổi môi trường bên ngoài. Nếu chúng ta sửa đổi thêm nữa, sẽ không còn hành tinh để sống! Nhưng chúng ta vẫn không hạnh phúc hơn những người tiền nhân của chúng ta cách đây nghìn năm. Nếu điều đó không hiệu quả, liệu không phải đã đến lúc nhìn nhận sai lầm chưa? Làm thế nào chúng ta có thể tiếp tục làm điều gì đó đã không hiệu quả trong suốt nghìn năm qua? Chúng ta còn phải sống với những đường lối rõ ràng không mang lại kết quả như đã hứa bao lâu nữa?
Đã đến lúc thay đổi định hướng.
Hãy bắt đầu với một câu hỏi duy nhất: chúng ta coi gì là trạng thái an lạc?
Rất đơn giản, an lạc chỉ là một cảm giác dễ chịu sâu thẳm bên trong. Nếu cơ thể của bạn cảm thấy dễ chịu, chúng ta gọi đó là sức khỏe. Nếu nó trở nên rất dễ chịu, chúng ta gọi đó là khoái lạc. Nếu tâm trí của bạn trở nên dễ chịu, chúng ta gọi đó là bình an. Nếu nó trở nên rất dễ chịu, chúng ta gọi đó là niềm vui. Nếu cảm xúc của bạn trở nên dễ chịu, chúng ta gọi đó là tình yêu. Nếu chúng trở nên rất dễ chịu, chúng ta gọi đó là lòng từ bi. Nếu năng lượng sống của bạn trở nên dễ chịu, chúng ta gọi đó là hạnh phúc. Nếu chúng trở nên rất dễ chịu, chúng ta gọi đó là nhất hỷ lạc. Đó là tất cả những gì bạn đang tìm kiếm: sự dễ chịu bên trong và bên ngoài. Khi sự dễ chịu ở bên trong, chúng ta gọi đó là bình an, niềm vui, hạnh phúc. Khi môi trường xung quanh trở nên dễ chịu, nó được gọi là thành công. Nếu bạn không quan tâm đến bất kỳ điều gì trong số này và muốn lên thiên đàng, bạn đang tìm kiếm điều gì? Chỉ là thành công cõi trần mà thôi! Vì vậy, về cơ bản, tất cả trải nghiệm của con người chỉ là một câu hỏi về sự dễ chịu và khó chịu ở các mức độ khác nhau.
Nhưng có bao nhiêu lần trong cuộc đời bạn đã sống trọn vẹn một ngày trong hạnh phúc - không có bất kỳ khoảnh khắc lo âu, bồn chồn, khó chịu hay căng thẳng nào? Có bao nhiêu lần bạn đã sống trong sự dễ chịu tuyệt đối trong 24 giờ? Lần cuối cùng điều đó xảy ra với bạn là khi nào?
Điều đáng kinh ngạc là đối với hầu hết mọi người trên hành tinh này, chưa một ngày nào xảy ra chính xác theo cách họ muốn! Tất nhiên, không ai là chưa từng trải nghiệm niềm vui, bình an, thậm chí là hạnh phúc, nhưng nó luôn chỉ là nhất thời. Họ không thể duy trì được nó. Họ có thể đạt được điều đó, nhưng nó cứ tiếp tục sụp đổ. Và không cần phải có điều gì quá to tát xảy ra để nó sụp đổ. Những điều đơn giản nhất cũng có thể làm mất thăng bằng, làm hỗn loạn con người.
Nó giống như thế này. Hôm nay bạn ra ngoài và ai đó nói với bạn rằng bạn là người đẹp nhất thế giới: bạn sẽ bay bổng trên mây. Nhưng rồi bạn về nhà, mọi người ở nhà nói với bạn ai thực sự là bạn: tất cả đổ vỡ!
Nghe có quen không?
Tại sao bạn cần phải dễ chịu bên trong? Câu trả lời là hiển nhiên. Khi bạn ở trong trạng thái dễ chịu bên trong, bạn tự nhiên dễ chịu với mọi người và mọi thứ xung quanh. Không cần kinh sách hay triết lý nào để dạy bạn phải tốt với người khác. Đó là kết quả tự nhiên khi bạn cảm thấy tốt với chính mình. Sự dễ chịu bên trong là một bảo hiểm chắc chắn để tạo nên một xã hội hòa bình và thế giới hạnh phúc.
Ngoài ra, thành công của bạn trong thế giới này về cơ bản phụ thuộc vào việc bạn khai thác khả năng của thân xác và tâm trí như thế nào. Vì vậy, để đạt được thành công, dễ chịu phải là phẩm chất cơ bản bên trong bạn.
Trước hết, ngày nay có nhiều bằng chứng y tế và khoa học đáng kể cho thấy cơ thể và tâm trí của bạn hoạt động tốt nhất khi bạn ở trong trạng thái dễ chịu. Người ta nói rằng nếu bạn có thể duy trì trạng thái hạnh phúc trong 24 giờ, năng lực trí tuệ của bạn có thể gần như tăng gấp đôi. Chỉ cần giải quyết sự rối loạn bên trong và cho phép sự rõ ràng nổi lên là có thể đạt được điều này.
Bây giờ, cùng một năng lượng sống mà bạn gọi là "bản thân mình" đôi khi rất hạnh phúc, đôi khi đau khổ, đôi khi bình yên, đôi khi xáo trộn. Cùng một năng lượng sống có khả năng biểu hiện tất cả những trạng thái đó. Vì vậy, nếu bạn được lựa chọn năng lượng cuộc sống của mình nên tìm kiếm sự biểu hiện như thế nào, bạn sẽ chọn gì? Niềm vui hay đau khổ? Dễ chịu hay khó chịu?
Câu trả lời là hiển nhiên. Cách thức có thể khác nhau từ người này sang người khác. Nhưng dù bạn đang cố gắng kiếm tiền, đầu tư vào rượu bia, hay cố đạt được thiên đàng, dễ chịu là mục tiêu duy nhất. Ngay cả khi bạn nói rằng bạn không quan tâm đến thế giới này và sứ mệnh cuộc đời bạn chỉ là đạt được thiên đàng, bạn vẫn đang tìm kiếm sự dễ chịu. Nếu từ nhỏ người ta đã nói với bạn rằng Thượng đế sống trên thiên đàng, nhưng thiên đàng lại là một nơi khủng khiếp, liệu bạn có muốn đến đó không? Chắc chắn là không! Về cơ bản, mức dễ chịu cao nhất là thiên đàng; sự khó chịu là địa ngục. Vì vậy, một số người nghĩ nó ở trong rượu, những người khác nghĩ nó ở trong đấng thiêng liêng, nhưng sự dễ chịu là thứ mà tất cả mọi người đều đang tìm kiếm.
Điều duy nhất cản trở bạn và hạnh phúc của mình là một sự thực đơn giản: bạn đã để cho suy nghĩ và cảm xúc của mình nhận hướng dẫn từ bên ngoài thay vì bên trong.
Vào một ngày nọ, một quý bà đi ngủ. Trong giấc ngủ, bà nằm mơ. Bà nhìn thấy một người đàn ông đẹp trai, nhìn chằm chằm về phía bà. Rồi anh ta bắt đầu đi lại gần - gần hơn và gần hơn nữa.
Anh ta đến gần đến nỗi bà có thể cảm nhận được hơi thở của anh ta.
Bà run lên - không phải vì sợ hãi.
Rồi bà hỏi: "Anh sẽ làm gì với tôi?"
Người đàn ông nói: "Này quý bà, đây là giấc mơ của bà!"
Điều đang xảy ra trong đầu bạn là giấc mơ của bạn. Ít nhất giấc mơ của bạn phải xảy ra theo cách bạn muốn, phải không? Ngay cả khi thế giới không diễn ra theo cách bạn muốn, ít nhất suy nghĩ và cảm xúc của bạn phải diễn ra theo cách bạn muốn. Ngay bây giờ, chúng không nhận được chỉ dẫn từ bạn bởi vì bạn đang xử lý toàn bộ cơ chế con người một cách ngẫu nhiên.
Cơ chế con người là hình thái vật lý tinh vi nhất trên hành tinh. Bạn là công nghệ tinh xảo nhất, nhưng vấn đề là bạn không biết bàn phím ở đâu. Giống như bạn đang xử lý một siêu máy tính bằng cuốc xẻng và cờ lê! Do đó, quá trình sống đơn giản đang gây ra hậu quả nghiêm trọng cho nhân loại. Chỉ để kiếm sống, sinh sản, nuôi dạy gia đình, rồi một ngày nào đó ngã quỵ - thật là một thách thức! Điều đáng kinh ngạc là con người phải vật lộn như thế nào chỉ để làm những gì mà mọi con sâu, côn trùng, chim muông và động vật đều làm một cách dễ dàng.
Nói một cách đơn giản, môi trường nội tâm của chúng ta là một đống hỗn loạn. Bằng cách nào đó, chúng ta nghĩ rằng việc sửa đổi điều kiện bên ngoài sẽ làm mọi thứ ổn thỏa bên trong. Nhưng 150 năm qua là bằng chứng rằng công nghệ chỉ mang lại sự thoải mái và tiện nghi cho chúng ta, chứ không phải hạnh phúc. Chúng ta cần hiểu rằng trừ khi chúng ta làm đúng, những điều đúng đắn sẽ không xảy ra với chúng ta: điều này đúng không chỉ đối với thế giới bên ngoài, mà cả bên trong.
Vào một ngày nọ, một con bò và một con gà lôi đang gặm cỏ trên một cánh đồng. Con bò đang gặm và con gà lôi đang nhặt rận trên lưng con bò - một mối quan hệ hoàn hảo. Nhìn về phía cái cây lớn ở đầu cánh đồng, con gà lôi nói: "Thật đáng tiếc, đã từng có thời tôi có thể bay lên tận ngọn cây cao nhất. Giờ đây, tôi không đủ sức để bay lên cả cành cây đầu tiên."
Con bò nói một cách bình thản: "Chỉ cần ăn một ít phân của tôi mỗi ngày, và xem điều gì sẽ xảy ra. Trong vòng hai tuần, anh sẽ lên đến tận đỉnh."
Con gà lôi nói: "Ồ, đừng nói nhảm nhí. Câu nói vớ vẩn gì thế?"
Con bò nói: "Thử xem đi. Toàn bộ nhân loại đang làm điều đó."
Rất do dự, con gà lôi bắt đầu gật gù. Và này nhé, ngay trong ngày đầu tiên, nó đã bay lên được cành đầu tiên. Trong vòng nửa tháng, nó đã lên đến tận đỉnh cây. Nó ngồi đó, bắt đầu tận hưởng khung cảnh xung quanh.
Ông lão nông dân, đang ngồi đung đưa trên chiếc ghế bập bênh, nhìn thấy một con gà lôi già béo trên đỉnh cây. Ông rút súng trường và bắn con chim xuống khỏi cây.
Bài học rút ra: Cứt có thể đưa bạn lên đỉnh, nhưng nó không bao giờ để bạn ở lại đó!
Vì vậy, bạn có thể tự lừa dối bản thân vào mọi trạng thái cảm xúc, bạn có thể bằng cách nào đó làm cho bản thân có chút hạnh phúc, nhưng vấn đề là nó sẽ không bền vững. Thời tiết có thể làm nó sụp đổ. Thị trường chứng khoán có thể khiến nó sụp đổ hoàn toàn. Và ngay cả khi nó không sụp đổ, sống trong lo sợ rằng nó có thể sẽ sụp đổ cũng đã đủ tệ rồi! Khả năng đe dọa rằng một ngày nào đó nó sẽ tan vỡ đã là một sự tra tấn - thường tệ hơn cả thảm họa thực sự. Vì vậy, miễn là đời sống nội tâm của bạn bị ràng buộc bởi các tình huống bên ngoài, nó sẽ luôn trong tình trạng nguy hiểm. Không có cách nào khác cho nó được.
Vậy thì lối thoát là gì?
Lối thoát là một thay đổi định hướng rất đơn giản. Bạn chỉ cần nhận ra rằng nguồn gốc và cơ sở của trải nghiệm của bạn là từ bên trong. Trải nghiệm con người có thể bị kích thích hoặc xúc tác bởi các tình huống bên ngoài, nhưng nguồn gốc là từ bên trong. Đau đớn hay vui sướng, hoan lạc hay đau khổ, cực hình hay nhất hỷ lạc, tất cả chỉ xảy ra bên trong bạn. Sự ngốc nghếch của con người là họ luôn cố gắng rút lấy niềm vui từ bên ngoài. Bạn có thể sử dụng bên ngoài như một chất kích thích hoặc khởi động, nhưng thứ thực sự luôn đến từ bên trong.
Bây giờ, bạn đang cầm một cuốn sách trong tay. Bạn nhìn thấy cuốn sách ở đâu? Hãy dùng ngón tay chỉ nơi bạn nhìn thấy nó. Bạn có nghĩ rằng hình ảnh ở bên ngoài bạn không?
Hãy suy nghĩ lại
Bạn nhớ nó hoạt động như thế nào không? Ánh sáng chiếu vào cuốn sách, phản chiếu, đi vào thấu kính của mắt bạn, và được chiếu xuống dưới dạng một hình ảnh đảo ngược trên đáy mắt - bạn biết toàn bộ câu chuyện rồi đấy. Vì vậy, thực ra bạn đang nhìn thấy cuốn sách bên trong chính bạn.
Vậy bạn nhìn thấy cả thế giới ở đâu?
Lại là bên trong chính bạn.
Mọi thứ đã xảy ra với bạn, bạn đều trải nghiệm ngay trong chính bạn. Ánh sáng và bóng tối, đau đớn và khoái lạc, cực hình và nhất hỷ lạc - tất cả đều xảy ra trong bạn. Nếu ai đó chạm vào tay bạn ngay bây giờ, bạn có thể nghĩ rằng bạn đang trải nghiệm bàn tay của họ, nhưng sự thực là bạn chỉ đang trải nghiệm những cảm giác trong chính bàn tay của mình mà thôi. Toàn bộ trải nghiệm đều nằm trong bạn. Mọi trải nghiệm của con người đều 100% do chính bản thân tạo ra.
Nếu suy nghĩ và cảm xúc của bạn do chính bạn tạo ra, bạn có thể đúc khuôn chúng theo bất kỳ cách nào bạn muốn. Ngày nay có bằng chứng khoa học cho thấy mà không cần uống một giọt rượu hay bất kỳ chất nào khác, bạn cũng có thể tự làm cho mình say hoàn toàn. Raphael Mechoulam, một nhà hóa học hữu cơ người Israel, và nhóm nghiên cứu của ông đã khởi xướng một dự án cuối cùng đã tách được một "phân tử hạnh phúc" trong hệ thống con người. Nói một cách đơn giản, họ phát hiện ra rằng bộ não con người có các thụ thể cần sa tự nhiên. Tại sao lại như vậy? Họ tìm ra rằng đơn giản là vì cơ thể có khả năng tự sản xuất chất gây nghiện của riêng mình. Nó có thể tự sản xuất ra hạnh phúc mà không cần kích thích bên ngoài - và thậm chí không bị đau đầu hôm sau! Lý do tại sao một số chất hóa học nhất định, như rượu và ma túy giải trí, lại nguy hiểm là vì chúng có thể làm giảm nhận thức, làm hỏng sức khỏe, gây nghiện và phá hủy bạn. Nhưng đây là một loại thuốc gây nghiện hạnh phúc được tạo ra và tiêu thụ bởi chính cơ thể của bạn - và nó có tác động to lớn đến sức khỏe và hạnh phúc! Điều này có nghĩa là hệ thống con người tự đầy đủ một cách kỳ diệu. Các hóa chất tương tự khác cũng đã được khám phá gần đây hơn, nhưng hóa chất đặc biệt này đã được đặt tên là "anandamide", dựa trên từ tiếng Phạn "ananda", có nghĩa là hạnh phúc. Từ đó, chúng ta có thể suy ra rằng hạnh phúc chỉ là một loại hóa chất nhất định. Bình an cũng là một loại hóa chất khác. Thực ra, mọi loại cảm giác dễ chịu mà chúng ta trải qua - dù là bình an, niềm vui hay nhất hỷ lạc - đều là một loại hóa chất. Hệ thống yoga luôn biết điều này.
Có một công nghệ cho hạnh phúc nội tâm - để tạo ra cơ sở hóa chất cho một cuộc sống hạnh phúc. Đây là một khía cạnh của những gì tôi gọi là "Kỹ thuật Nội tâm". Nếu bạn có ý thức, bạn có thể kích hoạt hệ thống của mình theo cách đơn giản thở cũng là một niềm hạnh phúc to lớn. Tất cả những gì cần là sự sẵn lòng dành chút tâm trí cho cơ chế bên trong.
Đây là sự thay đổi cơ bản trong nhận thức cần phải xảy ra. Đừng tìm kiếm một lối thoát khỏi đau khổ. Đừng tìm một lối thoát khỏi khổ đau. Chỉ có một cách duy nhất - và đó là chiều sâu bên trong.
Hầu hết mọi người nghĩ rằng bình an và niềm vui là mục tiêu của đời sống tâm linh. Điều này là một sai lầm. Bình an và niềm vui là những yêu cầu cơ bản cho một cuộc sống hạnh phúc. Nếu bạn muốn tận hưởng bữa tối của mình tối nay, bạn phải có sự bình an và hạnh phúc. Nếu bạn muốn tận hưởng gia đình, công việc bạn đang làm, thế giới mà bạn đang sống, bạn phải có sự bình an và hạnh phúc. Bình an và niềm vui không phải là thứ bạn đạt được ở cuối cuộc đời. Chúng là nền tảng của cuộc sống bạn. Nếu bạn coi bình an là mục tiêu tối thượng, bạn chỉ có thể "yên nghỉ bình an" mà thôi!
Từ "tâm linh" là một trong những từ bị tha hóa nhất trên hành tinh này. Đừng đi trên con đường tâm linh vì bình an. Điều đó là bởi vì hầu hết mọi người đều bị tước đoạt bình an đến nỗi họ coi đó là khát vọng tối thượng. Khi tôi ở Tel Aviv vài năm trước, người ta nói với tôi rằng shalom (bình an) là lời chào cao nhất có thể. Tôi hỏi tại sao. "Bởi vì nó có nghĩa là hòa bình", tôi được nói như vậy. Tôi nói: "Tại sao hòa bình lại là khát vọng cao nhất trừ khi bạn ở Trung Đông?"
Nếu bạn ở trên một hòn đảo hoang không có thức ăn trong 10 ngày và đột nhiên Thượng đế xuất hiện trước mặt bạn, bạn có muốn Ngài xuất hiện dưới hình thức ánh sáng lóa lánh hay dạng một ổ bánh mì không? Ở Ấn Độ, một số cộng đồng thờ phụng thức ăn như một vị thần bởi vì họ đã bị thiếu thốn thức ăn trong thời gian dài. Ở California, tình yêu là Thượng đế! Bất cứ thứ gì bạn cảm thấy thiếu thốn trông đều như khát vọng cao nhất. Điều cần nhớ là không có thứ gì trong số đó sẽ định hình bạn theo cách bền vững. Cuộc sống con người là khao khát mở rộng vô hạn, và đó là thứ duy nhất sẽ định hình bạn vĩnh viễn.
Cuộc tìm kiếm tâm linh không phải là một lựa chọn đã được trau chuốt. Nó không phải là khát khao được gây ra. Đó là một khát vọng tự nhiên. Nhưng trừ khi bạn xử lý nó một cách có ý thức, nó sẽ không mang lại kết quả. Khi việc có bình an, hạnh phúc và niềm vui không còn là những nỗ lực nữa, bạn tự nhiên bắt đầu tìm kiếm, muốn biết bản chất của cuộc sống. Chủ nghĩa huyền bí trên hành tinh này chỉ phát triển ở những nơi mà người ta đã học được công nghệ tự nhiên để đạt được nhất hỷ lạc. Bởi vì chỉ khi bạn hạnh phúc, bạn mới ở trong trạng thái đón nhận cao nhất, và thực sự sẵn lòng khám phá mọi khía cạnh của cuộc sống. Nếu không, bạn sẽ không dám làm, bởi vì nếu việc giữ cho bản thân dễ chịu là một thách thức lớn, bạn không thể đối mặt với những thách thức khác.
Đã từng có một lần... Một người đàn ông 85 tuổi đi câu cá ở Louisiana. Khi ông sắp gọi một ngày là xong, ông câu được một con ếch. Ông sắp thả nó trở lại vùng đầm lầy, khi con ếch nói: "Chỉ cần hôn tôi một cách đam mê, tôi sẽ hóa thành một phụ nữ trẻ đẹp tuyệt vời."
Ông già xem xét con ếch một cách lâu. Con ếch nhếch môi lên trong trạng thái chờ đợi. Sau đó, ông lão bỏ con ếch vào túi đựng cá của mình.
Con ếch hét lên: "Ông không nghe thấy tôi nói sao? Chỉ cần một nụ hôn, tôi sẽ hóa thành một phụ nữ trẻ đẹp thật sự!"
Ông lão nói: "Ở tuổi này, không còn nhiều việc tôi có thể làm với một phụ nữ trẻ đẹp. Nếu hôn cậu có thể biến tôi thành một hoàng tử trẻ tuấn tú thì khác. Nhưng bây giờ thì - một con ếch nói được! Tin tôi đi, tôi có thể ngửi thấy mùi tiền!"
Những lựa chọn bạn đưa ra vì sự bất lực không phải là giải pháp cho cuộc sống. Sự bất lực không thể tự làm cho mình hạnh phúc có thể khiến cho những vấn đề đơn giản nhất trong cuộc sống trở thành những vấn đề phức tạp nhất. Ngay bây giờ, việc có bình an và hạnh phúc được coi là vấn đề quan trọng nhất trong sự tồn tại của con người. Trong cuộc đuổi theo hạnh phúc con người, chúng ta đang xé nát hành tinh này.
Lý do tại sao những điều đơn giản như có bình an, niềm vui, tình yêu đã trở thành những khát vọng tối thượng là bởi mọi người đang sống mà không chú ý đến quá trình sống. Khi hầu hết mọi người nói "cuộc sống", họ muốn nói đến những thứ phụ trợ của cuộc sống - công việc, gia đình, mối quan hệ, ngôi nhà họ sống, chiếc xe họ lái, quần áo họ mặc, hay vị thần họ cầu nguyện. Điều duy nhất họ bỏ qua chính là cuộc sống - chính quá trình sống, cuộc sống thiết yếu đó là chính bạn. Ngay khi bạn mắc phải sai lầm cơ bản là đồng nhất một thứ không phải là bạn với chính bạn, cuộc sống trở thành một cuộc đấu tranh không cần thiết. Nền tảng của bình an và hạnh phúc không phải là chăm chú vào hiện thực bên ngoài của cuộc đời mình, mà là khám phá và tổ chức bản chất nội tâm của bản thân.
Bạn chỉ có khả năng trải nghiệm những gì nằm trong giới hạn của cảm giác bản thân. Nhưng nếu bạn ném ranh giới cảm giác của mình ra ngoài dưới một hình thức mở rộng, bạn có thể ngồi đây và cảm nhận tất cả mọi người như chính bản thân mình. Bạn có thể kéo dãn nó xa hơn và cảm nhận cả vũ trụ như cách bạn cảm nhận chính cơ thể mình.
Khi cảm giác bao trùm này xảy ra với tôi, tôi hiểu rằng sống yêu thương và lòng từ bi không phải là một ý tưởng. Sống trong lòng trắc ẩn không phải là một nguyên tắc cao siêu nào đó. Đây là cách một con người được tạo ra. Nếu bạn không đồng nhất với bất cứ thứ gì bạn đã tích lũy trong một khoảng thời gian, bao gồm cả thân xác và tâm trí, bạn sẽ có thể trải nghiệm điều này.
Giác ngộ không phải là một thành tựu hay một thành quả. Đó là sự trở về nhà. Các giác quan của bạn tạo ra ấn tượng rằng bạn đang trải nghiệm thế giới bên ngoài, nhưng thực ra bạn chưa bao giờ trải nghiệm thế giới bên ngoài. Khi bạn nhận ra rằng tất cả những gì bạn trải nghiệm đều ở bên trong, sự trở về tuyệt đối đó chính là giác ngộ.
Cuộc đời tôi chỉ đơn thuần dành để phát triển các phương pháp để con người có thể trải nghiệm sự bao trùm này. Nếu chúng ta thực sự muốn tạo ra những giải pháp liên quan cho tất cả mọi người, một trải nghiệm về sự bao trùm tuyệt đối phải xảy ra với nhân loại. Và điều đó là hoàn toàn có thể.
Lý do tại sao không phải ai cũng tự nhiên được giác ngộ chỉ đơn giản là: con người đã phân loại thế giới thành tốt và xấu, Thượng đế và Ác quỷ, cao và thấp, thiêng liêng và nhơ nhớp, trong sạch và ô uế, thiên đường và địa ngục. Đây là những đường song song sẽ không bao giờ gặp nhau.
Một khi bạn đã phân rã sự hiện hữu này bên trong chính mình, không có cách nào để đạt đến trạng thái an lạc và tự do bền vững. Bạn được dạy phải yêu thương kẻ thù của mình. Nếu trước tiên bạn gán cho ai đó cái nhãn kẻ thù rồi sau đó cố gắng yêu thương người đó, thì điều đó sẽ trở nên khó khăn! Một khi bạn đã phân mảnh sự sáng tạo như thế này, không có cách nào để đạt đến trạng thái bao trùm tuyệt đối.
Vấn đề là con người đã mất đi sự phân biệt cơ bản - giữa nội tâm và ngoại cảnh, giữa cách thức hiện hữu của họ và cách họ giao dịch với thế giới bên ngoài. Các giao dịch là khác nhau, tùy theo bản chất của tình huống hoặc mối quan hệ. Tuy nhiên, dù xa hay gần, các giao dịch luôn được chi phối bởi luật lệ hoặc chuẩn mực.
Nhưng khi nói đến bản chất nội tâm của chúng ta, chỉ có một nguyên tắc chi phối: sự thống nhất vô biên. Thế giới vật lý và xã hội của chúng ta được điều khiển bởi các ranh giới. Thế giới nội tâm của chúng ta không cần điều đó. Để đạt được niềm đam mê của sự thống nhất vô biên, là trạng thái tự nhiên của chúng ta, tất cả những gì bạn cần làm là sống theo nguyên tắc rằng mọi trải nghiệm của con người đều xuất phát từ bên trong - hoặc với sự hỗ trợ của các kích thích bên ngoài hoặc không. Chỉ có vậy thôi. Nếu bạn xác lập điều này một cách tuyệt đối bên trong chính mình, hậu quả của các giao dịch của bạn sẽ không còn gây gánh nặng nữa.
Chúng ta muốn nói gì bằng điều này? Nhiều người thường hỏi tôi, "Có lẽ điều này có thể xảy ra đối với một nhà yoga như cô, nhưng làm thế nào chúng tôi, những người sống trong 'thế giới thực' có thể làm cho các tương tác của mình không gây ma sát?" Tôi nhắc họ rằng tôi không sống trong hang động. Tôi cũng dẫn dắt mọi người. Tôi đang làm việc trên khắp thế giới với hơn một triệu tình nguyện viên. Điều này có nghĩa là thường họ không được đào tạo cho công việc mà họ đang làm - và bạn không thể sa thải họ! Bạn có biết việc quản lý một tình huống như vậy khó khăn như thế nào không? Theo ẩn dụ, cuộc sống của tôi phải là gánh nặng nhất! Nhưng bạn sẽ không bao giờ thấy tôi bối rối bởi vì cách sống của tôi hoàn toàn không bị đầy tớ cho những gì đang xảy ra bên ngoài. Đây không phải là một thành tựu thuộc về thế giới khác. Mọi người đều có thể sống theo cách này.
Nếu bạn vẫn tin rằng có ai đó "ở trên kia" sẽ cứu bạn và giải quyết tất cả vấn đề của bạn, hãy nhớ rằng bạn đang sống trên một hành tinh tròn - và nó đang quay. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn nhìn lên, rõ ràng bạn đang nhìn theo hướng sai! Trong vũ trụ mênh mông và đang giãn nở này, cái gì là trên và cái gì là dưới? Bạn không có manh mối gì cả. Không có đâu trong vũ trụ được đánh dấu "Mặt trên"! Sự phân biệt duy nhất bạn biết ngay bây giờ là "bên trong" và "bên ngoài" (mặc dù, đối với nhà yoga, ngay cả sự phân biệt này cũng đã biến mất).
Hàng ngàn năm trước, một nhà yoga xuất hiện ở vùng cao nguyên Himalaya. Ông trở nên được biết đến với tên gọi Adiyogi, vị yoga đầu tiên. Và chính ông đã truyền lại khoa học về yoga cho bảy môn đệ, những người sau này đã mang nó đi khắp thế giới. Những gì ông truyền đạt cho các môn đệ này là một hệ thống tự khám phá và chuyển hóa sâu sắc đến khó tin, dựa trên giả định mới mẻ rằng có khả năng cho một con người tiến hóa theo cách có ý thức. Không giống như tiến hóa sinh học, diễn ra mà không có sự tham gia của ý thức, tiến hóa tâm linh có thể xảy ra một cách có ý thức. Tất cả những gì cần làm, Adiyogi đã nói với chúng ta, là sự sẵn lòng.
Nếu chúng ta cô đọng tinh túy của triết lý của ông thành vài dòng, nó sẽ chỉ là như vậy. Lên và xuống, tốt và xấu, thiêng liêng và tục tĩu: tất cả đều là giả định. Nhưng bên trong và bên ngoài: đây là bối cảnh duy nhất chúng ta có thể chắc chắn, bối cảnh duy nhất chúng ta có thể làm việc với. Đây là đóng góp quan trọng nhất của Adiyogi cho nhân loại và nó là một đóng góp sâu sắc và bền vững: "Lối thoát duy nhất là bên trong."
Một lần nọ...Có người đến tìm Trung tâm Yoga Isha ở miền nam Ấn Độ. Họ đến một ngôi làng gần đó và hỏi một cậu bé địa phương, "Trung tâm Yoga Isha cách xa bao nhiêu?"
Cậu bé gãi đầu và nói: "24.996 dặm."
Người đàn ông kinh ngạc. "Gì? Xa như vậy à?"
Cậu bé nói: "Vâng, nếu anh đi theo hướng đó. Nhưng nếu anh quay lại, chỉ cách 4 dặm thôi."
Nếu bạn đi ra ngoài, đó là một cuộc hành trình vô tận.
Nếu bạn quay về phía bên trong, chỉ là một khoảnh khắc.
Trong một khoảnh khắc đó, mọi thứ đều thay đổi. Trong khoảnh khắc đó, bạn không còn theo đuổi niềm vui nữa. Thay vào đó, cuộc sống của bạn trở thành biểu hiện của niềm vui sướng.